

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=518751688223991&set=a.161364887296008.32031.141202695978894&type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=761593443868292&set=a.192799760747666.52198.182456441781998&type=1&theater

Néhány módszer:
* Figyeld a légzésedet!
* Érezd a testedet!
* Figyeld meg, ami körülvesz, csak figyelj, ítélkezés mentesen!
* Vond be az összes érzékszervedet!
