FELTÉTEL NÉLKÜL- TISZTA SZERETETTEL
Ebben a gyakorlatban az elfogadás megerősítéseket, illetve a mágikus mondókákat több szinten fogjuk alkalmazni:
• Gondolj először valakire, akit szeretsz;
• ezután gondolj valakire, aki zavar, akivel nem találod a közös hangot, akire neheztelsz, akivel nehézkes a kapcsolatod;
• majd gondolj egy helyzetre, ami örömmel tölt el;
• azután pedig egy másik helyzetre, ami aggaszt, ami zavar, vagy amit bántónak érzel.
Mindegyik gondolatnál tedd hozzá azt a megerősítést, amelyiket ellenállás nélkül ki tudsz mondani:
FELTÉTEL NÉLKÜL ELFOGADLAK!
illetve
FELTÉTEL NÉLKÜL SZERETLEK!
Fontos, hogy őszinték legyünk önmagunkkal, számunkra igaz kijelentéseket tegyünk. Ne feledjük, hogy az elfogadással nem az illető viselkedését, hanem a jelent fogadjuk el: azt, ami már VAN.
A gyakorlathoz két megerősítés mondókát is hoztam, melyeket szintén alkalmazhatsz egymás után arra/azokra személyekre/helyzetekre, akikre/amelyekre a gyakorlat végzése közben először gondoltál.
Próbáld meg mindegyiküknél ugyanazt kijelenteni.
AZ ÉN LELKEM ÉS AZ Ő LELKE
SZERETETTEL FONÓDIK EGYSÉGBE.
Mondd átéléssel és lásd lelki szemeiddel ezt a képet: bármilyen szerepben is vagytok most az élet színpadán, lelketek teljes egyetértésben van egymással.
Isteni útmutatás vezérel most téged,
Isteni szeretet tölti el a lelked.
Bármit tettél, megáldalak téged,
Isten áldása kísérje a lépted!
A kapcsolódó Elfogadás bölcsessége cikkhez kattints IDE, Sérelmek elengedése írásomhoz IDE, a Megbocsátás (más néven Színpad) meditációhoz pedig IDE!
