Holdállás és napi tipp

Fogyó Hold a Kos jegyében

Tipp: legyen a mai nap a figyelem és érdeklődés napja!

Figyelünk-e igazán önmagunkra, a másikra, a környezetünkre?

Gondoljuk végig, van-e valaki, valami akire/ amire esetleg nem annyira figyelünk?

1. A mai napot szenteljük a másik felé irányuló figyelemnek. Azt olvastam valahol, hogy mindenki vágyik arra, hogy 5 percig osztatlan figyelmet kapjon, meghallgassák. Próbáld ezt az aktív figyelmet adni a társadnak, a családtagjaidnak, a barátaidnak.

Hallgasd őt csöndben, de érezhető érdeklődéssel.

Érdekes módszer az értő figyelem is, mely Gordon nevéhez fűződik. Ennél a módszernél a kommunikáció során csak jelzi az ember, hogy érti a másikat, a másik gondolatait tükrözi vissza, fűzi össze a válaszaival.

2. A másik gyakorlat, hogy tekintsünk a környezetünkre is ugyanezzel az érdeklődéssel.

“Az elkövetkező 365 nap mindegyikén úgy tekintek mindenre és mindenkire, mintha először tenném – különösen az apró dolgokra.”

Paulo Coelho 

3. Belsőnk megértésére használjuk a gyerekek technikáját: minél többször kérdezzük meg magunktól: „miért?” Például: amikor felidegesít valaki, félünk valamitől, vagy a céljainkra gondolunk, bármikor jó módszer kérdezgetni magunkat és megválaszolni az önmagunknak feltett kérdésünket, elgondolkodni rajta.

A teljes holdnaptárt itt találod:

https://tudatkulcs.hu/kulonleges-holdnaptar/

Kép:  Abraham Teerlink (1776-1857)