Közzétéve:

LÁTLAK! LÁTLAK?

 

Egy nagyon fontos felismerést szeretnék megosztani Veled a kapcsolatokról. Amiről most szó lesz, bizony sokszor tapasztaltam nemcsak mások esetében, hanem saját magam életében is. Mióta tudatosabb vagyok rá, azóta kapcsolataim minősége is jelentősen javult.

 

A ‘TARTÓSÍTÓSZER’ , AVAGY A ‘VISSZAJÁTSZÓ GOMB’

Kapcsolati nehézségek esetén “tartósítószerként” is felfoghatjuk. Ezek a kis valamik képesek arra, hogy útját állják minden kapcsolatjavító kísérletnek. Általában nem sok köze van már a másik személyhez, ám hatásait mindketten érzitek. Belülről indulnak el, ám több, mint valószínű, hogy észre sem veszed, annyira automatikussá váltak. Mik ezek?

 

Az elképzelések és az elvárások.

 

“Ha olyannak látjuk az embereket, amilyenek, akkor rosszabbá tesszük őket; ha viszont úgy kezeljük őket, mintha azok lennének, aminek lenniük kellene, akkor segítjük őket azzá válni, amivé képesek.” – Johann Wolfgang von Goethe

 

Sokszor hallottam feleségek, férjek, anyukák, apukák panaszos szavait problémás családtagjukkal kapcsolatban. Beszélgetni kezdtünk erről, kerestük a megoldásokat, ám legtöbben minden változásnak ellenálltak ezzel az egy mondattal: “Á, te nem ismered, ő nem olyan. Ő nem szereti/nem képes/nem mutatja/nem adja/neki úgyis/neki úgysem… stb.”

Ha most kívülről nézed, azonnal világossá válik: bizonyosra vették, szinte elvárták az addigi viselkedés folytatását a másiktól. Múltbeli tapasztalataik alapján előre eldöntötték. S ezzel fenn is tartották elképzeléseiket. (Nézd csak meg a szót: elKÉPzelés – egy igaznak elfogadott kép, melyet a másikra vetítettek.)

Ha most kicsit magadba tekintesz, megkeresheted, melyik kapcsolatod szorul javításra, s itt rögtön érdemes is megvizsgálni az elvárásaidat.

Ezután pedig egy reggeli-esti vizualizációs gyakorlattal változtathatsz a kialakult helyzeten oly módon, hogy látod magad előtt a másikat boldogan, derűsen, kiegyensúlyozottan. Életszerű helyzeteket képzelj el!

Ha például kamasz gyermeked viselkedésével van problémád, lásd lelki szemmeiddel, amint hazajön és elkezdni mesélni neked, mennyire klassz volt a napja, mennyi csodás élmény érte az iskolában, mennyi jó jegyet kapott aznap. 

Eleinte lehet, hogy furcsa lesz a gyakorlat, főleg, ha nem jellemezte ez a viselkedés, nem ezt szoktad meg tőle. Légy kitartó! Fontos, hogy addig képzed el rendszeresen a helyzeteket, amíg belül megnyugvást érzel. Tapasztalataim alapján a külső változásra sem kell sokat várni.

Nem egyszer kipróbáltam már ezt a gyakorlatot és mindig érezhető volt a pozitív változás! Csodálatos átalakító ereje van ennek a módszernek. S hogy mi a titok? Bár a másikon veszed észre, valójában benned történt meg először a változás. 

A gyakorlat másik szintén nagy erejű változata a hálanapló. Minden nap legalább egy dolgot jegyezz le, amiért hálás lehetsz ennek a személynek! Ez lehet bármily apró, kicsiny dolog! (Hányszor természetesnek veszünk valamit mástól, aminek megérezzük a hiányát, amikor már nem teszi meg.) Ezzel a gyakorlattal átállítod a fókuszt , hiszen így minden nap arra figyelsz, amit szeretsz benne! Egy válófélben lévő férfi elkezdte írni a hálanaplót a feleségéről, akivel jóformán két szót nem tudtak anélkül váltani, hogy veszekedéssé ne fajult volna. Három hónapig írta szorgalmasan a naplót és először azt vette észre, hogy egyre több jót vesz észre, ahogy telnek a napok. Elkezdett javulni a kapcsolatuk és végül ez mentette meg a házasságukat! Ahogy a jó dolgokra terelődött át a férfi figyelme, ő maga is másképp kezdett viselkedni a feleségével. Ne feledjük, mindig hatunk egymásra!

 

Áldás rád! Elfogadlak, így szeretlek, ahogyan vagy!

 

Pozitív megerősítésekkel is segíthetjük magunkat abban, hogy egy személyt, vagy helyzetet jobbá tegyünk. Azzal, hogy nem harcolunk, elfogadjuk, ahogy van, ám közben töretlenül keressük benne azt, amit látni szeretnénk, megváltozik és egyre több szerethető dolgot tapasztalunk meg benne. Voltaképpen a mi nézőpontunk változik, s így változik a világunk.

 

“Szeressük embertársunkat, vagy azért mert jó, vagy azért, hogy jó legyen.” – Szent Ágoston

 

Ne feledjük, minden változás először belőlünk indul!

 

Természetesen az itt leírt kapcsolatjavító módszerek nem azt jelentik, hogy méltatlan helyzetekben is benne kell maradnunk! Ám ha érezzük, hogy fontos számunkra a másik, ha úgy gondoljuk, hogy érdemes megjavítani a kapcsolatot, ott alkalmazzuk ezeket a kincset érő módszereket!

 

Plusz tipp: a Tudatkulcs Kapcsolatjavító programozott kristályai segítenek a folyamatban! Kattints ide és nézd meg őket! 

 

 

Szeretettel: Timke

coach, életviteli tanácsadó, tudatosság és boldogságterapeuta,
Points of You Practitioner, asztrológus, kártyavető-sorselemző,
okl. kristálygyógyász és kristályprogramozó,
Theta Healing konzulens

 

Ezt olvastad már? 

Kapcsolódó írások:

Elfogadás gyakorlat

21 remek módszer párkapcsolat javításhoz

 

Közzétéve:

Kincsek

 

Mennyi kincs a tiéd! Most, ebben a pilanatban is! 

Nézz körül, nézz fel, nézz le, nézz befelé és tekints kívülre is!

Mennyi képességgel rendelkezel, melyeknek egy részéről nem is tudsz! Mennyi örömöt adtál már másoknak, mennyi érzést, élményt, talán nem is hiszed! Mennyit fejlődtél, mennyit tanultál, megannyi tapasztalat van már a birtokodban!

Mennyi csodás pillanat van, ami csak a tiéd, amiről csak te dönthetsz, mivel töltöd meg! Tiéd a választás szabadsága!

Milyen bőség vesz körül! Nézd csak meg a természetet, nézd a csillagokat, az élőlények sokszínűségét! 

Mennyi szeretet van benned, mennyi szépség, megannyi kreatív és alkotó gondolat! Mindened megvan. Minden érted van. Lásd, hogy itt és most mennyi mindent tehetsz önmagadért, a környezetedért, a világért! 

A boldogság benned él, minden csoda benned él! Emlékezz erre minden pillanatban! Légy hálás, őrizd meg a hited, erősítsd meg magad minden nap! 

Értékes vagy, ne feledd, itt vagy, hogy kiteljesedj! Minden csoda benned él, légy az, aki szeretnél! 

Egyedi csoda vagy, légy hát önmagad! ♥

 

background-814620_440

 

Közzétéve:

REGGELI ÚTRAVALÓ MEGERŐSÍTÉSEK

 

Ma a Szeretetet választom, így mindenben észreveszem a szerethetőt és az értéket.

Ma a Boldogságot választom, így képes vagyok ok nélkül is örömöt érezni és hálás szívvel megélni a pillanatokat.

Ma a Békét választom, így bármi jön az életembe, hadakozás nélkül elfogadom. Ez nem azt jelenti, hogy feladom, hanem, hogy tudatosítom, minden belőlem indul el. Belső nyugalmam megőrzöm és végül kihozom minden helyzetből a legjobbat!

Ma a Bizalmat választom, hiszen tudom, egy helyzet bármilyennek is látszik a felszínen, engem támogat. Bízom az Életben!

Ma a Csodákat választom, így felfedezhetem mindenben és mindenkiben a varázslatot – beleértve magamat is.

Köszönöm, hogy választhatok és köszöntök minden pillanatot!

Áldás!

 

  választás  

 

Közzétéve:

ERŐT ADÓ ÁLLATOK

 

Legújabb cikksorozatunk főszereplői az állatok. Már régóta szerettem volna foglalkozni ezzel a témával, mert azon túl, hogy az állatok megannyi örömöt adnak számunkra a mindennapokban, visszavezetnek bennünket a tudatos jelenléthez, emellett csodálatos tanítóinkká is válhatnak.

 

Olvastam valahol, hogy az állatok Isten tiszta fényét közvetítik számunkra. Nagyon megfogott ez a mondat, mert magam is tapasztaltam: a mindennapok során megtanítanak a feltétel nélküli szeretetre és elfogadásra. Megmutatják számunkra a természet erejét és csodáit, hiszen háborítatlan körülmények között nyoma sincs náluk depressziónak, nem ismerik a képmutatást és mindig megélik önmagukat olyannak, amilyenek, kibontakoznak az intenzív jelenlétben, a mostban.

Peter Orban pszichiáter is írt az állatok bölcsességéről és alkalmazta munkájában. Javasolta klienseinek, hogy néhány hónapig tanuljanak egy kiválasztott állattól. Magam is kipróbáltam és mindenkinek csak ajánlani tudom! Hasznosnak tartom, hogy amíg a folyamat zajlik, olvassunk erről az állatról minél többet, nézegessünk képeket és jegyezzük fel kapcsolódó gondolatainkat.

Én annak idején az egyik cicámat választottam tanítómnak, akit akkor hoztam ki egy menhelyről – fiatal felnőtt korában adta le a gazdája, tehát már volt közös múltjuk – és érthető módon emaitt nagyon bizalmatlan volt mindenkivel szemben. A gyakorlat mindkettőnknek nagyon jót tett, ő kinyílt, bizalma egyre erősödött, nagyon ragaszkodó lett, én pedig többek között a feltétel nélküliség, a figyelem, a bizalom, a szeretet lélekgyógyító tanítását kaptam Tőle. 

 

kitten-227009_640

 

Peter Orban módszeréből kiindulva és Jeanne Ruland munkássága alapján mélyedtem el jobban az állatok tanításaiban. Jeanne így ír erről: 

“Alapvetően minden egyes feladatra, minden egyes problémára és eseményre a fejlődés lehetőségeként, tanulságként és leckeként kell tekintenünk, amelynek segítségével jobbá válhatunk, és önismeretre tehetünk szert. Ebben nyújthatnak segítséget az erőt adó állatok.”

Mielőtt nekifogtam az állatokkal való önismereti munkának és az erről szóló cikksorozatnak, készítettem egy önismereti tesztet, mely rendkívül hasznosnak bizonyult nemcsak belső erőforrások feltárásában, hanem bizonyos rejtett gátak tudatosításában is. Kattints ide, szánj rá néhány percet és engedd, hogy felbukkanjanak a válaszok és új felismerésekkel gazdagítsanak! Amennyiben szeretnél útmutatást kapni, kérlek, írd meg hozzászólásban a kapott eredményeket.

Most az első részben egy konkrét példán keresztül szeretném megmutatni, mi mindenben tud segíteni számunkra ez az önismereti teszt, a későbbiek folyamán pedig megismerjük, mit szimbolizál egy-egy állat megjelenése az életünkben, illetve hogyan válhat számunkra tanítóvá, erőt adóvá.

 

lion-577104_640

 

Abban a szerencsében volt részem, hogy az új önismereti tesztet olyan csoportban is kipróbálhattam, ahol egymást jól ismerő résztvevők is jelen voltak. Kata esete példaértékű, mert nemcsak arról tudtunk beszélgetni a kiértékelés során, hogy  ő milyennek látja saját magát, hanem képet kaptunk arról is, hogy milyennek tartja őt édesanyja és a párja. Kata munkájában sikeres, alapvetően erős és pozitív személyiség, aki kifejezetten melegséget áraszt magából a környezete felé. Mások előtt tekintélye van, ám sokszor belül nem érzi magát annyira erősnek, mint mutatja. Kiderült, hogy nagy nehézséget okoz Kata életében az, hogy sokat aggódik, főleg a pénzügyei és az egészsége miatt. 

Az önismereti kérdéssor elején önmagáról az oroszlán jutott először eszébe és valóban: rendkívül tudatos nő, aki optimista, hisz magában és lelkesít másokat: lángra lobbantja bennük azt, amit ő maga is képvisel. Édesanyjának viszont először a hattyú jutott eszébe róla (anélkül, hogy előzetesen elárultuk volna neki Kata válaszát), tehát lánya szépsége, kecsessége, érzékeny, művészi hajlamai, költői oldala az, amit az anya leginkább észrevesz benne. Látja, hogy Kata annyi nehézség, rossz tapasztalat után is képes örülni az életnek, követi szíve szavát, látja hatalmas lelki erejét. Emellett nem marad rejtve Kata félénksége és felszínre kerül, hogy bizony számtalanszor kételkedik magában és sokszor elkeseredik, amikor vágyai nem teljesülnek. Tehát amellett, hogy csodálatosan lelkesít másokat, belül saját magának is szüksége van biztatásra és több önbizalomra.

 

swan-10410_640

 

Beszélgetésünk során ez sok erőt adott Kata számára, kiderült, hogy valóban hangsúlyosak ezen vonásai is. Elhatározta, hogy a művészi önkifejezést nagyobb fókuszba állítja az életében és saját lelkének táplálására is minden nap figyel, hogy önmagának is annyit tudjon adni, mint másoknak, így erőtartalékai nem merülnek ki. Kata párja őzet látott benne. Érdekes megfigyelni, hogy mennyire máshogy látják Katát a hozzátartozói. Katának önmagáról az oroszlán jutott eszébe először, ezzel szemben egyik állat sem ragadozó, melyet családja megnevezett. Mindkét állat közös jellemzője a lágyság és a kecsesség, melyet mások látnak benne, ő maga viszont az utóbbi időben kissé elnyomta ezt magában és inkább a sikerre koncentrált. Az, hogy tudatosította magában, segített számára abban, hogy lelki szükségletei és nőisége felé forduljon.

 

fawn-597528_640

 

Az őz szintén lelki erőt és tiszta szívet szimbolizál, melyet mindenki észrevesz rajta a környezetében. A lélek gyógyulása, saját belső gyermeke felé fordulás, társa védelmező férfi erejének elfogadása segíthet Katának abban, hogy szorongása, aggodalmai megszűnjenek, így teljes szépségében és melegségében tündököljön. 

 

Kapcsolódó bejegyzés:

ÖNISMERETI TESZT

Kapcsolódó téma:

TÁMOGATÁS ♥

 

Közzétéve:

ÖNISMERETI TESZT

 

Egy cikksorozat tervén dolgozom, ma készítettem is hozzá egy önismereti tesztet. Kipróbáltuk és számos felismeréssel gazdagodtunk. Nagyon hasznosnak bizonyult, mert nemcsak az erőforrások feltérképezésében, a belső gátak tudatosításában segített, hanem új lehetőségek felfedezésében is, így egy-egy megrekedt helyzetben a továbblépéshez is kiváló segítség lehet. 

Tipp: a gyakorlatban sokat segít a Szókártya módszere! 

 

Milyen állat jut eszedbe először, ha

 

– önmagadra gondolsz?
– a pénzre (általánosságban) gondolsz?
– saját pénzügyeidre gondolsz?
– a párkapcsolatodra gondolsz?
– a párkapcsolatra (általánosságban) gondolsz?
– az egészségedre gondolsz?
– az egészségre (általánosságban) gondolsz?
– a sikerre gondolsz?
– a saját sikereidre gondolsz?
– ha a vágyaidra/céljaidra gondolsz?

Minden területnél az első állatot írd le, ami eszedbe jut! A fentiek közül melyik életterületed problémás és melyik a legjobban működő?

+1: kérd meg egy családtagodat, barátodat, hogy mondja el, neki melyik állat jut eszébe először rólad!

Van kedved egy közös játékhoz? Kíváncsi vagyok, hogy együtt milyen összefüggéseket találunk, ezért ha megírod hozzászólásban a fenti két életterületre adott válaszaidat, elküldöm a rövid elemzést.

Várom a hozzászólásokat! 🙂

 

circles-670557_1280

Közzétéve:

MIÉRT? MIÉRT NE?

 

 

Miért legyek szomorú, ha vidám is lehetek?
Miért keseregjek, ha boldogan is élhetek?

Miért ne élvezhetném az élet napos oldalát?
Miért ne kereshetném esőben a szivárványt?

Miért adnám fel, ha mindenre van megoldás?
Miért aggódjam? Hisz mindig van választás!

Miért legyek boldogtalan, ha a boldogság bennem él?
Miért keressem máshol, ha rajtam múlik, meddig ér?

Miért okoljak mást, ha magamba is nézhetek?
Miért veszekedjek, ha békét is teremthetek?

Miért féljek a jövőtől, ha most mindent megteszek?
Miért aggódjam, ha e pillanatban örömöt is lelhetek?

Miért ne lehetne a mai nap az eddigi legnagyszerűbb?
Miért bonyolítsam, ha lehet sokkal egyszerűbb?

Miért lássak mindenhol gondot, s problémákat?
Ha felfoghatom lehetőségnek és kihívásnak?

Miért ne érezhetném, hogy most megvan mindenem?
Bármi volt is, rajtam múlik a jövőm, s a jelenem!
 

woman-591576_1280

TUDATKULCS MÁGIKUS MONDÓKÁK

 

Közzétéve:

ELKÖTELEZŐDÉS

 

EGY LÉPÉS, MELY MINDENT MEGVÁLTOZTAT!  

 

Kis dolognak tűnhet, ám arra bíztatlak, tedd meg ma, itt és most! Nem követel tőled túl sokat, mégis oly nagy erejű lépés! Tedd meg most és emlékeztesd rá magad minden nap!

 

KÖTELEZD EL MAGAD!

 

“A kimagasló teljesítmény a kimagasló elkötelezettségből származik.” – Andrew Matthews

 

Dönts a Boldogság mellett és kötelezd el magad mellette!

Dönts a Szeretet mellett és kötelezd el magad mellette!

Dönts az Öröm mellett és kötelezd el magad mellette!

Dönts a Siker mellett és kötelezd el magad mellette!

 

S hogy mi történik e varázsos lépés nyomán?

„Valamennyi kezdeményező és alkotó cselekedetet illetően egyetlen alapvető igazság létezik: abban a pillanatban, amikor valaki határozottan elkötelezi magát, a Gondviselés is működésbe lép.”– Johann Wolfgang von Goethe

 

Elkötelezem magam  

 

  Az eredeti fotót köszönöm az Álom-Kép oldalnak!  

 

Közzétéve:

LÉGY A LEHETŐSÉGEK EMBERE!

 

MIT JELENT LEHETŐSÉGEKBEN GONDOLKODNI?

 

Lehetőségekben gondolkodni annyit tesz, hogy nyitottabbá válunk. Egy szélesebb perspektívából nézünk életünk történéseire. Nyomában könnyedség jár, hiszen nem akarjuk folyton kontrollálni a dolgokat. Egy csodás kalanddá teszi az életet. Addig felfedezetlen utakra visz, új ösvényeket nyit meg előttünk. Együtt áramlunk az Élettel.

 

A LEHETŐSÉGEK EMBERE

 

A Lehetőségek embere tudja, hogy mennyi kiaknázatlan kincs rejlik még benne, s mennyi izgalmas tapasztalat vár még rá. 

A Lehetőségek embere kapcsolatban áll gyermeki énjével. Hagyja, hogy elbűvölje az élet sokszínűsége.

A Lehetőségek embere nem fél a változástól, a váratlantól, hisz tudja, hogy minden helyzetben, még a problémában is ott rejlik az ajándék, benne van a lehetőség a fejlődésre, az előrelépésre.

A Lehetőségek embere tudja, mi a nemtudás bölcsessége. A szemlélődés haszna.  Nem ítéli meg a helyzetét, hanem megfigyeli azt. Tudatosan van jelen a pillanatban és bármilyen problémával találja szemben magát, teret enged új megoldási mód megmutatkozásának.

A Lehetőségek embere bízik az Életben. Képes arra, hogy szükség esetén felülvizsgálja hiedelmeit, elengedje meggyőződéseit és kiszélesítse látásmódjának határait.  

A Lehetőségek embere új és új megoldásokat fedez fel, merít a Végtelen kincsestárából.

A Lehetőségek embere rábízza magát az Életre. Tudja, hogy mindenre van megoldás és ha hittel kéri, megmutatkozik előtte.

A Lehetőségek embere ablakot nyit a végtelenre, hiszi a hihetetlent, hiszen tudja, hogy nincs lehetetlen.

 

GYAKORLAT

 

Először a Szókártya módszerét alkalmazva ismételgesd:

LEHETŐSÉGEK, VÉGTELEN LEHETŐSÉGEK.

Ezután jelentsd ki a következő pozitív megerősítéseket:

NYITOTT VAGYOK A LEHETŐSÉGEKRE!

A MAI NAP A LEHETŐSÉGEK NAPJA!

A megerősítések ismételgetésekor figyelj minden felbukkanó gondolatra, képre!

Amikor napindításként mondogattam, azt láttam, hogy egy csodás, virágzó rét közepén áll egy kis ház, ott vagyok abban a házikóban és szélesre tárom az ablakát, mosolyogva kihajolok, körülnézek és tudom: ez a száz kis színes virág mind új lehetőségeket rejt! Szinte éreztem is a tavasz balzsamos illatát, ahogy hívogat, hogy lépjek ki és barangoljak a jobbnál jobb lehetőségek mezején! Boldog izgalmat éreztem.

Pár nappal később, amikor ismét alkalmaztam ezeket a megerősítéseket, azt láttam, hogy mint egy mágnes, vonzom magamhoz a jobbnál jobb dolgokat.

Fontos lehet még az ilyenkor felbukkanó ötlet, vagy összefüggés is, hiszen ezek a megerősítések éppen abban segítenek, hogy szélesebb rálátásunk legyen az életünkre, hogy észrevegyük azt is, ami eddig talán elkerülte  a figyelmünket.

A mai kulcs tehát a megnyílás, hagyni, hogy áramoljanak a lehetőségek, a megoldások! 

daisies-276112_640