Posted on 10 hozzászólás

ÖNISMERETI TESZT

 

Egy cikksorozat tervén dolgozom, ma készítettem is hozzá egy önismereti tesztet. Kipróbáltuk és számos felismeréssel gazdagodtunk. Nagyon hasznosnak bizonyult, mert nemcsak az erőforrások feltérképezésében, a belső gátak tudatosításában segített, hanem új lehetőségek felfedezésében is, így egy-egy megrekedt helyzetben a továbblépéshez is kiváló segítség lehet. 

Tipp: a gyakorlatban sokat segít a Szókártya módszere! 

 

Milyen állat jut eszedbe először, ha

 

– önmagadra gondolsz?
– a pénzre (általánosságban) gondolsz?
– saját pénzügyeidre gondolsz?
– a párkapcsolatodra gondolsz?
– a párkapcsolatra (általánosságban) gondolsz?
– az egészségedre gondolsz?
– az egészségre (általánosságban) gondolsz?
– a sikerre gondolsz?
– a saját sikereidre gondolsz?
– ha a vágyaidra/céljaidra gondolsz?

Minden területnél az első állatot írd le, ami eszedbe jut! A fentiek közül melyik életterületed problémás és melyik a legjobban működő?

+1: kérd meg egy családtagodat, barátodat, hogy mondja el, neki melyik állat jut eszébe először rólad!

Van kedved egy közös játékhoz? Kíváncsi vagyok, hogy együtt milyen összefüggéseket találunk, ezért ha megírod hozzászólásban a fenti két életterületre adott válaszaidat, elküldöm a rövid elemzést.

Várom a hozzászólásokat! 🙂

 

circles-670557_1280

Posted on Hozzászólás most!

ENGEDD MEG, ENGEDD BE!

 

Szélesre tárom ablakom a boldogság előtt! Beengedem az életembe a boldogságot és megengedem magamnak, hogy megéljem a vágyaim és elérjem a céljaim! Áldás!

 

Nemcsak ELENGEDNI, ENGEDNI is tudni kell.

Nem könnyű… 

megszoktuk, hogy megoldjunk, tegyünk, akarjunk, küzdjünk, megint nekiveselkedjünk, tegyünk… 

Egyet nem szoktunk meg: hogy hagyjuk bejönni… ha kinyitottuk az ablakot, utána ne csapkodjunk tovább, hogy Vágymadarunk berepüljön végre…

Képzeld el, kitárod az ablakot és hevesen integetsz a kezeddel, hogy gyere már, gyere mááááár! Nem adsz utat sem a berepülésre és annyira de annyira akarsz, zajongsz, hogy szegény még messzebb repül, fel a fára, ahol szabadnak és védettnek érzi magát.

Tedd meg, hogy kinyitod számára és nyitva is hagyod az ablakot… engedd meg, hogy amikor a legmegfelelőbb Neked, Ő megérkezzen…

… mert megérkezik. 

Hiszem. Tudom.

 

birds-731277_640

 

Posted on Hozzászólás most!

LÁSD MAGAD BOLDOGNAK!

 

Látunk? Valóban látjuk, mennyi minden van értünk?

Mit hiszünk önmagunkról, az életünkről? Valóban megbecsüljük-e mindazt, amiben részünk van? A testünket, annak legkisebb sejtjeit, melyek értünk dolgoznak, tudattalan testi folyamatainkat, a környezetünket, a kényelmünket, a szeretteinket? Észrevesszük-e, hogy mindez értünk van?

Van-e bennünk bizalom? Vagy csak akkor örülünk, ha minden zökkenőmentes és azt hisszük, ha belekapaszkodunk, akkor minden mozdulatlan maradhat? Kell, hogy megállítsuk a változást?

Jelen vagyunk-e a pillanatban? Szentelünk-e figyelmet a jelennek? Hogy most annyira jó itt ülni és olvasgatni? Hogy most minden rendben van… Vagy aggódva, túlbiztosítva szaladunk előre a jövőbe? Netán sérelmet dédelgetve, megbocsátatlanságba burkolózva ülünk a tegnap romjain?

Dosztojevszkij azt mondta, az ember azért nem boldog, mert nem tudja, hogy boldog. Ilyen egyszerű…

MOST KÉPZELD EL, HOGY BOLDOG VAGY! Itt. Most. De és ha nélkül. Ebben a testben, ebben az életkorban, ebben a helyzetben, ezekkel a körülményekkel, ebben a környezetben. Érzed? Látod?

 

Kép: Pinterest, Zen to Zany
Kép: Pinterest, Zen to Zany

 

Posted on Hozzászólás most!

HOGY IS VAN EZ?

 

Milyen bölcs mondás, hogy a “dolgok nem mindig azok, aminek látszanak”! De miért tűnhet számunkra máshogy egy-egy dolog, mint ami valójában?

“Amit látsz, nem a valóság, hanem a szűrőid által torzított értelmezésed a Valóságról. Mindannyian egy pici kulcslyukon keresztül látjuk a Nagy Egész egy aprócska töredékét. Ráadásul mindannyiunk más lyukon keresztül néz.” – Byron Katie

Tehát amikor alacsony az önbecsülésünk, nehezen látjuk például a sikerünket sikernek. Ha nem látjuk szépnek magunkat, észre sem vesszük az elismerő pillantásokat, vagy lehet, félre is értelmezzük a másik nem közeledését. Sőt, az is lehet, hogy csak azokat az eseteket vesszük észre, amikor valakinek nem tetszünk. Amikor egy ideje rossz véleménnyel vagyunk valakiről, hátsó szándékot kereshetünk még a jócselekedete mögött is. Folytathatnám még a sort…

Amikor észreveszed magadon, hogy lehúz egy-egy negatív érzés, állj meg egy pillanatra és kérdezd meg magadtól:

 

“Hogy is van ez valójában?”

 

“Hogy is van ez a tiszta Szeretet szemén át?”

 

Válts nézőpontot, nézd meg más szemszögből!

Emelkedj felül a helyzeten, képzeld el, hogy egy kilátóról tekintesz rá a problémádra!

Avagy képzeld bele magad a másik helyzetébe, figyeld meg a másik szemszögén át!

Akár át is alakíthatod egy-egy gondolatodat, hogy meglásd, mi is zajlik benned. miről szól valójában ez a dolog.

“A hiedelmeink megkérdőjelezése tágítja a perspektívánkat, így képesek leszünk megérteni másokat és máshogyan cselekedni.” – Byron Katie

 

amazing-736885_640

 

 

Posted on Hozzászólás most!

ELKÖTELEZŐDÉS

 

EGY LÉPÉS, MELY MINDENT MEGVÁLTOZTAT!  

 

Kis dolognak tűnhet, ám arra bíztatlak, tedd meg ma, itt és most! Nem követel tőled túl sokat, mégis oly nagy erejű lépés! Tedd meg most és emlékeztesd rá magad minden nap!

 

KÖTELEZD EL MAGAD!

 

“A kimagasló teljesítmény a kimagasló elkötelezettségből származik.” – Andrew Matthews

 

Dönts a Boldogság mellett és kötelezd el magad mellette!

Dönts a Szeretet mellett és kötelezd el magad mellette!

Dönts az Öröm mellett és kötelezd el magad mellette!

Dönts a Siker mellett és kötelezd el magad mellette!

 

S hogy mi történik e varázsos lépés nyomán?

„Valamennyi kezdeményező és alkotó cselekedetet illetően egyetlen alapvető igazság létezik: abban a pillanatban, amikor valaki határozottan elkötelezi magát, a Gondviselés is működésbe lép.”– Johann Wolfgang von Goethe

 

Elkötelezem magam  

 

  Az eredeti fotót köszönöm az Álom-Kép oldalnak!  

 

Posted on Hozzászólás most!

LÉGY A LEHETŐSÉGEK EMBERE!

 

MIT JELENT LEHETŐSÉGEKBEN GONDOLKODNI?

 

Lehetőségekben gondolkodni annyit tesz, hogy nyitottabbá válunk. Egy szélesebb perspektívából nézünk életünk történéseire. Nyomában könnyedség jár, hiszen nem akarjuk folyton kontrollálni a dolgokat. Egy csodás kalanddá teszi az életet. Addig felfedezetlen utakra visz, új ösvényeket nyit meg előttünk. Együtt áramlunk az Élettel.

 

A LEHETŐSÉGEK EMBERE

 

A Lehetőségek embere tudja, hogy mennyi kiaknázatlan kincs rejlik még benne, s mennyi izgalmas tapasztalat vár még rá. 

A Lehetőségek embere kapcsolatban áll gyermeki énjével. Hagyja, hogy elbűvölje az élet sokszínűsége.

A Lehetőségek embere nem fél a változástól, a váratlantól, hisz tudja, hogy minden helyzetben, még a problémában is ott rejlik az ajándék, benne van a lehetőség a fejlődésre, az előrelépésre.

A Lehetőségek embere tudja, mi a nemtudás bölcsessége. A szemlélődés haszna.  Nem ítéli meg a helyzetét, hanem megfigyeli azt. Tudatosan van jelen a pillanatban és bármilyen problémával találja szemben magát, teret enged új megoldási mód megmutatkozásának.

A Lehetőségek embere bízik az Életben. Képes arra, hogy szükség esetén felülvizsgálja hiedelmeit, elengedje meggyőződéseit és kiszélesítse látásmódjának határait.  

A Lehetőségek embere új és új megoldásokat fedez fel, merít a Végtelen kincsestárából.

A Lehetőségek embere rábízza magát az Életre. Tudja, hogy mindenre van megoldás és ha hittel kéri, megmutatkozik előtte.

A Lehetőségek embere ablakot nyit a végtelenre, hiszi a hihetetlent, hiszen tudja, hogy nincs lehetetlen.

 

GYAKORLAT

 

Először a Szókártya módszerét alkalmazva ismételgesd:

LEHETŐSÉGEK, VÉGTELEN LEHETŐSÉGEK.

Ezután jelentsd ki a következő pozitív megerősítéseket:

NYITOTT VAGYOK A LEHETŐSÉGEKRE!

A MAI NAP A LEHETŐSÉGEK NAPJA!

A megerősítések ismételgetésekor figyelj minden felbukkanó gondolatra, képre!

Amikor napindításként mondogattam, azt láttam, hogy egy csodás, virágzó rét közepén áll egy kis ház, ott vagyok abban a házikóban és szélesre tárom az ablakát, mosolyogva kihajolok, körülnézek és tudom: ez a száz kis színes virág mind új lehetőségeket rejt! Szinte éreztem is a tavasz balzsamos illatát, ahogy hívogat, hogy lépjek ki és barangoljak a jobbnál jobb lehetőségek mezején! Boldog izgalmat éreztem.

Pár nappal később, amikor ismét alkalmaztam ezeket a megerősítéseket, azt láttam, hogy mint egy mágnes, vonzom magamhoz a jobbnál jobb dolgokat.

Fontos lehet még az ilyenkor felbukkanó ötlet, vagy összefüggés is, hiszen ezek a megerősítések éppen abban segítenek, hogy szélesebb rálátásunk legyen az életünkre, hogy észrevegyük azt is, ami eddig talán elkerülte  a figyelmünket.

A mai kulcs tehát a megnyílás, hagyni, hogy áramoljanak a lehetőségek, a megoldások! 

daisies-276112_640