Posted on Hozzászólás most!

ELFOGADÁS GYAKORLAT

 

FELTÉTEL NÉLKÜL- TISZTA SZERETETTEL

 

flower-174240__180

 

Ebben a gyakorlatban az elfogadás megerősítéseket, illetve a mágikus mondókákat több szinten fogjuk alkalmazni:

 

• Gondolj először valakire, akit szeretsz;

• ezután gondolj valakire, aki zavar, akivel nem találod a közös hangot, akire neheztelsz, akivel nehézkes a kapcsolatod;

• majd gondolj egy helyzetre, ami örömmel tölt el;

• azután pedig egy másik helyzetre, ami aggaszt, ami zavar, vagy amit bántónak érzel.

Mindegyik gondolatnál tedd hozzá azt a megerősítést, amelyiket ellenállás nélkül ki tudsz mondani:

 

FELTÉTEL NÉLKÜL ELFOGADLAK!

illetve

FELTÉTEL NÉLKÜL SZERETLEK!

 

flower-471531__180

 

Fontos, hogy őszinték legyünk önmagunkkal, számunkra igaz kijelentéseket tegyünk. Ne feledjük, hogy az elfogadással nem az illető viselkedését, hanem a jelent fogadjuk el: azt, ami már VAN.

A gyakorlathoz két megerősítés mondókát is hoztam, melyeket szintén alkalmazhatsz egymás után arra/azokra személyekre/helyzetekre, akikre/amelyekre a gyakorlat végzése közben először gondoltál.

Próbáld meg mindegyiküknél ugyanazt kijelenteni.

 

AZ ÉN LELKEM ÉS AZ Ő LELKE 

SZERETETTEL FONÓDIK EGYSÉGBE.

 

Mondd átéléssel és lásd lelki szemeiddel ezt a képet: bármilyen szerepben is vagytok most az élet színpadán, lelketek teljes egyetértésben van egymással.

 

Isteni útmutatás vezérel most téged, 

Isteni szeretet tölti el a lelked. 

Bármit tettél, megáldalak téged, 

Isten áldása kísérje a lépted!

 

A kapcsolódó Elfogadás bölcsessége cikkhez kattints IDE, Sérelmek elengedése írásomhoz IDE, a Megbocsátás (más néven Színpad) meditációhoz pedig IDE!

 

 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük